健康管理

1年半前、インド人のDrの称号を持つ先生の元で健康管理の為ヨガを初めた。

想像してた様なヨガのポーズは殆どしない、ラジオ体操のような動きを繰り返し、ヨガの精神のお話を聴く。

最初はなんだか良いのか悪いのか半信半疑でしたが、心を穏やかに身体をリラックスさせる週1のレッスンは確実に身体に変化をもたらしてくれました。

同時期に鍼灸治療も受けていた為、半年を過ぎた辺りから持病の腰痛がすっかり治っている事に気付く。そして高血圧までも改善ているし(痩せはしませんw)

 

今期は店舗移転等で、様々な体制が変わるので、ヨガに通う時間が取れそうにないので、半年間は自宅で朝ヨガとお灸とカレーで体調管理です。

 

去年は少し痛くすぐったい感覚だったLocalsのMassage Soleも心地よい。

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気軽にできる足裏健康もおすすめです。

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